- Agir sur son corps et son esprit, pour réussir à s’approprier ses sensations et se projeter positivement dans son accouchement
En plus d’être impatiente et heureuse, je suis certaine que vous vous posez un tas de questions.
Je le sais, car je me suis posée exactement les mêmes questions, et ce même si j’attendais mon deuxième enfant.
Je me rappelle, c’était des questions, qui ressemblaient à ça :
Quelles sensations me donneront les contractions ? Arriverais-je à les gérer ? Que pourrais-je faire pour les vivre au mieux ? Saurai-je comment respirer ? Que pourrai-je faire si je perds le contrôle de moi-même ?
Alors, pour accueillir vos contractions, et donc savoir comment vous approprier vos sensations, ensemble, nous allons :
- D’abord, aborder le rôle des contractions.Les comprendre, c’est vous aussi vous approprier ces sensations.
- Découvrir au travers d’un exercice simple mais puissant de “simulation”, quelles sont vos propres ressources.Vous saurez alors ce qui se passe dans votre esprit et ce qui vous aidera à vous relaxer.
- Explorer comment grâce à votre souffle, vous pourrez rester parfaitement équilibrée, calme et pleine d’énergie.Des exercices, pour vous rendre plus consciente du pouvoir de votre souffle.
Vous aurez aussi des audios, préenregistrés que vous pourrez refaire à votre rythme, chez vous à la maison.
Cela vous permettra d’avoir le temps de vous familiariser avec les différentes techniques et donc de vous sentir “équipée” mais surtout en confiance pour le jour J.
L’intention de cet atelier, est que vous sachiez, que VOUS POUVEZ AGIR SUR VOTRE CORPS & VOTRE ESPRIT pendant que vous avez des contractions. 🌸
Et tout ça, en étant portée et soutenue par l’énergie du groupe.
PLACE LIMITÉES – 35 €/pers. et atelier
